2° Encontro: "Entendendo e regulando melhor nossas emoções"

Encontrão ONLINE! 

Esse é o segundo encontro da série sobre Autonomia Afetiva e nele vamos continuar aprofundando na importância da autonomia emocional agora focando em como entender e lidar melhor com as nossas emoções.

‌

Você já agiu de maneira impulsiva ou travou diante de uma crise de ciúmes? Já tomou atitudes que não condizem muito com o que você acredita, mas que no “calor das emoções” sem nem pensar, já estava lá fazendo? As atitudes das outras pessoas muito facilmente te desestabilizam? Não sabe como lidar com tudo isso? A construção de autonomia afetiva pode ajudar a melhor gerir esses processos.

‌

Aprender como ter uma melhor percepção sobre a maneira como as nossas emoções se manifestam é essencial na construção da autonomia dentro das relações e parte importante do nosso processo de autoconhecimento. A compreensão de quais dinâmicas provocam em si certos tipos de sentimentos e quais reações…