2° Encontro: "Entendendo e regulando melhor nossas emoções"

Encontrão ONLINE! 

Esse é o segundo encontro da série sobre Autonomia Afetiva e nele vamos continuar aprofundando na importância da autonomia emocional agora focando em como entender e lidar melhor com as nossas emoções.

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Você já agiu de maneira impulsiva ou travou diante de uma crise de ciúmes? Já tomou atitudes que não condizem muito com o que você acredita, mas que no “calor das emoções” sem nem pensar, já estava lá fazendo? As atitudes das outras pessoas muito facilmente te desestabilizam? Não sabe como lidar com tudo isso? A construção de autonomia afetiva pode ajudar a melhor gerir esses processos.

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Aprender como ter uma melhor percepção sobre a maneira como as nossas emoções se manifestam é essencial na construção da autonomia dentro das relações e parte importante do nosso processo de autoconhecimento. A compreensão de quais dinâmicas provocam em si certos tipos de sentimentos e quais reações geralmente adotamos dentro delas, é um exercício de conscientização que favorece a criação de estratégias para lidarmos com estados emocionais que são desafiadores.

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Nesse encontro nós vamos falar sobre esses exercícios de percepção e também sobre auto-regulação emocional. Sobre o que podemos fazer para melhor administrar o nosso comportamento e reações diante de situações adversas e estados emocionais intensos e disruptivos.

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Os encontros dessa série vem para fomentar essas reflexões e trocas, para nos instigar nessa construção com apoio do coletivo. O tema será abordado em cinco encontros e em cada encontro vamos elaborar reflexões e estratégias de construção dessa autonomia. Os encontros podem ser vivenciados de maneira independente, pois cada subtema tem sua própria relevância, mas também há a opção de participar dos 5 encontros como um processo de aprofundamento no assunto e nas trocas com o grupo, pois que afinal os diferentes tópicos se complementam.

***IMPORTANTE!!

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2. O ingresso  é individual e vale somente para o acesso de 1 pessoa. Caso 2 pessoas acessem, é necessário a compra de 2 ingressos.